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三日月と私とiPhoneと

身軽になりたくて断捨離中な日々のつれづれ

毎晩○時に眠たくなるワケ

つれづれ 悩み

毎晩20時過ぎると、とてもとても眠たくなります。
ガクンという音とともに(実際は鳴っていません)活動レベルが数段階落ちてしまい、何も生産できません。
いい歳した大人なのに、小学校低学年みたいだわ......と踏ん張って起きているのですが、

sleep-col.com

こちらによると、ヒトは目が覚めてから約15時間に眠くなるそうです。
私はだいたい5時頃起きているので、15時間後の20時頃に眠たくなるのは自然現象だったわけですね。
※ほかにも、14〜16時間後、8時間後と22時間後などという記事を読みました。


しかし、20時なんて、夜はまだまだこれから♪ な時間じゃないですか。
眠たくても眠れません(^^;;



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